Омега 3-защита от стрес и стареене-определено добър ефект

Омега 3-защита от стрес и стареене-определено добър ефект

Изследователи от университета на щата Охайо установиха, че дневните дози добавки, съдържащи 2,5 грама омега-3 мастни киселини дават най-добри резултати в укрепването на съпротивата на организма срещу вредите от стреса.

Добавките помагат на устойчивостта на стрес - намаляват вредите по време на стресова ситуация и след остър стрес, подкрепят противовъзпалителната активност и защитата на клетъчните компоненти, които се свиват в резултат на стареенето, смятат учените, пише БТА.

"Резултатите ни означават, че добавянето на омега-3 в организма е една сравнително проста промяна, която хората могат да направят, за да постигнат положителен резултат в прекъсването на връзката между стреса и отрицателното му въздействие върху здравето", каза Анелиз Мадисън, ръководител на изследването и специализант по клинична психология в университета в Охайо.

Резултатите от изследването са публикувани в сп."Molecular Psychiatry".